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2012-07-11 :

ワンポイント 健康アドバイス Vol.1

【認知症予防対策について】

 昨今、高齢化・長寿化を反映し、認知症患者は確実に増加しているのが現状です。
現在わが国では、その数250万人と言われていますが、20年後には400万人に
達することが予測されています。

では、認知症にならないように何を気を付けたらよいのでしょう?

医学的に認知症予防として有効と認められているものをご紹介しましょう。
まだまだ認知症なんて縁がない…と思われる若年からこのようなことを意識することが
将来のためにもなるでしょう。

   ①糖尿病コントロール
   ②高血圧と脂質異常症の改善
   ③望ましい体重維持
   ④運動習慣
   ⑤社会交流と知的活動
   ⑥肉・魚などタンパク質と野菜の多い食生活
   ⑦禁煙
   ⑧うつ病の治療
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